2 viikon joogan linjaus selkärangallesi jumalallisen kanssa

Vahvistava kahden viikon joogakokonaisuus tukee selkärangan linjautumista Surya Namaskaran tasaisen rytmin avulla. Harjoitukset toteutetaan maanantaista lauantaihin, ja selkeä päivittäinen rakenne auttaa luomaan säännöllisyyttä sekä syventämään kehotietoisuutta askel askeleelta. Ohjelma on suunniteltu erityisesti Euroopassa ja Yhdysvaltojen länsirannikolla asuville osallistujille, joten aikataulu sopii hyvin eri aikavyöhykkeille.

Ohjattu harjoittelu tarjoaa mahdollisuuden vahvistaa yhteyttä hengitykseen ja liikkeeseen rauhallisessa, keskittyneessä tahdissa. Kokonaisuus on nyt päättynyt, mutta se oli aikanaan saatavilla myös mobiilisovelluksen kautta, mikä teki mukaan liittymisestä joustavaa mistä tahansa. Tiivis ja helposti seurattava muoto sopi erinomaisesti niille, jotka halusivat tuoda arkeensa enemmän tasapainoa, selkeyttä ja tietoista kurinalaisuutta.