2 päivän perushenkinen retriitti

Jos aikaa on Nepalissa vain vähän, tämä retriitti tarjoaa rauhallisen tavan hidastaa tahtia, palautua ja virittäytyä meditatiiviseen tunnelmaan joogan ja meditaation avulla. Jo yhden yön oleskelu voi jättää mukanaan inspiroivan tunteen, joka kannustaa viemään enemmän rauhaa ja iloa arkeen. Buddhalaisiin opetuksiin pohjautuva ohjelma esittelee kaksi laajasti harjoitettua ja hyödyllistä meditaatiomenetelmää: hengityksen tietoisen havainnoinnin (anapana sati) sekä rakastavan ystävällisyyden meditaation (metta bhavana).

Ensimmäinen päivä:

14:00 tervetuloa ja lyhyt vaellus kylän vuorelle

16:30 Kundalini-meditaatio ja Reiki-hoito tunne-elämän hyvinvoinnin tueksi

18:45 – 20:00 – Iltaisen meditaation juhla

20:00 - Illallinen

Toinen päivä:

8:00 - 9:00 – Kriya Yoga

9:00-10:00 – Hatha Yoga

Aamiainen

11:30- 13:00 – Buddhalainen filosofia ja meditaatio

Lounas ja lähtö.

Sisältää:

• Päivittäinen jooga- ja meditaatioharjoitus
• Äänihoito
• Reiki-hoito
• 24 tunnin Wi-Fi
• Lämmin ja kylmä suihku
• 3 herkullista ateriaa päivässä
• 1 yön majoitus
• Lyhyt vaellus
• Kuljetus Thamelista ja takaisin

HINTA:

Yksityinen yhden hengen huone: USD 125 / henkilö

Kurssi järjestetään ყოველდღittäin, ja vahvistus edellyttää ennakkovarausta. Hinta sisältää aamiaisen, lounaan ja teet. Kuljetus Thamelin alueelle ja takaisin.