15 päivän joogaretriitti Rishikeshissä

Arjen kiireestä voi astua sivuun ja asettua 15 päivän syvästi palauttavalle joogaretriitille Buddha Yogpeethissä Rishikeshissä. Himalajan ympäröimänä ja pyhän Gangan siunauksessa tämä kokemus yhdistää perinteisen joogan, meditaation, luontokävelyt ja sisäisen eheytymisen rauhallisessa ympäristössä.

Hinta alkaen 449 $

Retriitti on suunniteltu sinulle, joka haluat tutustua joogiseen elämäntapaan merkityksellisellä tavalla ja mennä perusteita pidemmälle. Jokainen päivä alkaa Gangan äänellä ja jatkuu ravitsevilla sattvisilla aterioilla, tietoisella harjoituksella sekä rytmillä, joka tukee kehon, hengityksen ja mielen tasapainoa.

15 päivän aikana saat aikaa päästää irti vanhoista kaavoista, vahvistaa säännöllisyyttä ja ymmärtää, kuinka jooga ulottuu paljon maton ulkopuolelle — tapaan hengittää, syödä, kävellä, ajatella ja olla suhteessa ympäröivään maailmaan.

Asanoiden ja pranayaman lisäksi ohjelmaan sisältyvät joogiset puhdistustekniikat, mantra-laulu, henkiset keskustelut ja aika luonnossa. Päivien edetessä keho kevenee, mieli hiljenee ja selkeys alkaa vähitellen vahvistua.

Jos haluat kokea joogan kokonaisena elämäntapana etkä vain fyysisenä harjoituksena, tämä retriitti avaa siihen tien.

Miksi osallistua tälle 15 päivän joogaretriitille?

Useimmat retriitit tarjoavat tauon. Tämä luo aidon muutoksen.

Tämä retriitti sopii erityisesti sinulle, joka kaipaat enemmän kuin lomaa — haluat nollata kuormitusta, syventää ymmärrystäsi joogasta ja varata tilaa yhteydelle omaan itseesi tietoisella tavalla.

Näiden kahden viikon aikana voit hidastaa, kääntyä sisäänpäin ja rakentaa tukevia tapoja, jotka voivat kantaa pitkään retriitin jälkeen. Voit odottaa seuraavaa:

• Vakaan jooga- ja meditaatiorutiinin rakentamista
• Joogisen elämäntavan periaatteiden oppimista ruoasta ajatteluun
• Hatha- ja Ashtanga-joogan harjoittelua kokeneiden opettajien johdolla
• Pranayaman ja joogisten kriyojen kautta puhdistumista ja energisoitumista
• Mantra-laulua, luontokävelyjä ja henkisiä keskusteluja
• Syvää lepoa, selkeämpää ajattelua ja kevyempää oloa sisältä ja ulkoa

Retriitin yleiskuva – 15 päivän jooga- ja meditaatioretriitti Rishikeshissä

Kaikki oleellinen tästä retriitistä.

Taso
Avoin kaikille

Retriitti toivottaa tervetulleiksi kaikki aloittelijoista kokeneisiin harjoittajiin. Aikaisempaa kokemusta joogasta tai meditaatiosta ei tarvita — vain halu tutkia ja kasvaa.

Retriitin painopiste
Jooginen elämäntapa

Sukella päivittäiseen Hatha- ja Ashtanga-joogaan, ohjattuun meditaatioon, pranayamaan, mantra-lauluun, joogiseen puhdistautumiseen, elämäntapatyöpajoihin ja henkisiin harjoituksiin.

Kesto
15 päivää / 14 yötä

Kaksi täyttä viikkoa, jotka auttavat sinua luomaan säännöllisyyttä, vapauttamaan stressiä ja omaksumaan joogisen elämänrytmin rauhallisessa ja pyhässä ympäristössä.

Retriitin muoto
Asuinretriitti sattvisilla aterioilla

Majoitus on rauhallisessa ja tukevassa ashram-ympäristössä, jossa tarjolla on ravitsevia kasvisaterioita, yrttiteetä ja muinaisiin joogaperiaatteisiin pohjautuva elämäntapa.

Opetuskieli
Englanti

Kaikki tunnit opetetaan selkeällä ja yksinkertaisella englannilla, ja ne sopivat sekä intialaisille että kansainvälisille osallistujille.

Hinta
Yksityishuone - 449 $

Mukava majoitus tukee yksityisyyttä, lepoa ja vaivattomuutta koko oleskelun ajan.

Mitä 15 päivän joogaretriittiin sisältyy

Kaikki, mitä tarvitset kokonaisvaltaiseen joogakokemukseen.

Hintaan sisältyy:

• 14 yötä / 15 päivää mukavaa majoitusta
• 3 päivittäistä sattvista ateriaa
• Aamu- ja iltajooga
• Päivittäinen meditaatio ja pranayama
• Illan Ganga Aarti -vierailu
• Yrttitee ja detox-juomat
• Ääniparannus / laulaminen
• Luontokävelyt ja retket
• Henkiset oppitunnit

Hintaan ei sisälly:

Läpinäkyvyyden vuoksi seuraavat eivät sisälly kurssimaksuun:

• Ilmastointi
• Ayurvediset Panchakarma-hoidot
• Parantavat sessiot tai henkilökohtainen terapia
• Hieronnat ja spa-hoidot
• Vapaa nouto (järjestettävissä pyynnöstä)

Päiväohjelma

15 päivän jooga- ja meditaatioretriitin aikataulu

• 6:30 AM - Auringonnousun jooga
• 8:00 AM - Sattvinen aamiainen
• 10:00 AM - Ohjattu meditaatio / työpaja
• 01:00 PM - Lounas
• 03:00 PM - Luontokävely / vapaa-aika
• 5:00 PM - Iltajooga ja hengitysharjoitus
• 06:00 PM - Ryhmäjakaminen / Ganga Aarti
• 08:00 PM - Illallinen

Retriitin kohokohdat

Uniikkeja kokemuksia, jotka tekevät tästä 15 päivän matkasta aidosti muuntavan.

• Syvä joogaharjoitus – Päivittäiset Hatha- ja Vinyasa-tunnit, joissa korostuvat avustukset ja linjauksen tarkkuus
• Edistyneet pranayama- ja meditaatiotekniikat – Siirry hengitystietoisuudesta hiljaiseen läsnäoloon
• Auringonnousu- ja auringonlaskuseremoniat – Tietoiset aloitukset ja päätökset jokaiseen päivään voimakkaissa luonnonpaikoissa
• Äänimatkat ja mantra-piirit – Vapauta mielen jännitystä värähtelyn ja yhteislaulun kautta
• Luontoon uppoutuminen – Retkiä Himalajan juurille, metsäpoluille, jokirannoille ja piilotettuihin helmiin
• Pyhät rituaalit ja Ganga Aarti – Osallistu ikivanhoihin hengellisiin seremonioihin pyhän Gangesin varrella
• Filosofiasessiot ja satsangit – Opi joogisen ajattelun muinaisista juurista ja niiden soveltamisesta nykyelämään
• Tasapainoinen sattviravinto – Tunne olosi energiseksi ayurvedaan pohjautuvien ravitsevien aterioiden ansiosta