14 päivän ayurvedalainen sisäisen matkan retriitti Keralassa, Intiassa

Nimeni on Emma Birgersson, ja rakastan luoda tiloja, joissa ihmiset voivat tuntea olevansa maadoittuneita, avautua ja tutkia uusia puolia itsestään.

Retriitin aikana yhdistämme liikettä, hiljaisuutta, pohdintaa ja yhteyttä muihin sekä ayurvedaisia hoitoja ja joogaa. Ohjelmassa on tilaa sekä syvällisille keskusteluille että naurulle, sekä aktiivisuudelle että levolle.

Ohjelma muotoutuu ryhmää ja sen tarpeita herkkäisesti kuunnellen. Samalla on runsaasti tilaa seurata omaa rytmiäsi ja kuunnella, mitä juuri sinä henkilökohtaisesti tarvitset.

Toivon, että tunnet olosi tervetulleeksi, turvalliseksi ja vapaaksi olemaan oma itsesi.

Mitä tulet kokemaan

• Ayurveda – Päivittäiset hoidot, jotka räätälöidään yksilöllisesti tarpeidesi mukaan.

• Jooga – Liikkeen, hengityksen ja tietoisuuden hetkiä.

• Tanssi – Tutustu kehoosi, rytmiisi ja liikkeen iloon.

• Meditaatio ja parantaminen – Tila hiljaisuudelle ja sisäiselle tutkimiselle.

• Jakaminen ja pohdinta – Merkityksellisiä kohtaamisia ja keskusteluja turvallisessa ja tukea antavassa ryhmässä.

• Aikaa itsellesi – Lepää, kirjoita päiväkirjaasi, nauti rannasta tai ole vain.

• Ayurvedalainen keittiö – Ateriat, jotka on valmistettu paikallisista raaka-aineista ja rakkaudella.

Retriitti, jossa voit liikkua vapaasti hoitojen, yhdessäolon ja arvokkaan oma-ajan välillä.