100 tunnin meditaationopettajakoulutuskurssi

Tämä Intiassa järjestettävä 100 tunnin meditaation opettajakoulutus on suunniteltu kaikille, jotka haluavat syventää omaa meditaatiokäytäntöään, aloittaa meditaation jakamisen muille, tuoda sen osaksi nykyistä ammattiaan tai rakentaa oman yksityisen opetuspolun. Kurssi sopii aloittelijoille ja on avoin kaikille kehotyypeille. Kokonaisuus yhdistää meditaation, lempeän joogan, pranayaman, palauttavat harjoitukset sekä käytännönläheisen johdatuksen opettamisen taitoihin. Lähestymistapa on uskonnollisesti neutraali ja tieteellisiin periaatteisiin tukeutuva, mutta samalla vahvasti joogaperinteeseen juurtunut.

Osallistujia ohjataan syvällisen harjoittelun kautta kohti omaan kokemukseen perustuvaa opettamista. Koulutus sisältää myös ohjausta esiintymiseen, viestintään sekä meditaation sovittamiseen erilaisille kohderyhmille, mikä luo kannustavan ympäristön yhteiselle oppimiselle ja kasvulle.

Kurssin sisältöön kuuluu:

• Valmistavat asanat, pranayama, kriyat, laulanta, mantra ja meditaatioteoria
• Meditaation filosofia sekä Bhagavad Gitan opetukset
• Jooginen elämäntapa sekä perinteiset, modernit ja tieteelliset meditaatiotekniikat
• Energia-anatomia ja fysiologia, mukaan lukien chakrat ja nadit
• Analyyttinen opetus, ohjattu harjoittelu ja opetusmetodit
• Kunkin tekniikan hyödyt, vasta-aiheet ja terveelliset liikkumismallit

Ohjelma noudattaa Yoga Alliance Continuing Education -standardeja joogaopettajille ja täyttää hyväksytyt koulutustunnit. Se tarjoaa myös laajan perustan meditaatioon, pranayamaan, restoratiiviseen joogaan ja niihin liittyviin joogatutkimuksiin.

Koulutusmoduulit sisältävät:

• Mantralaulanta, mukaan lukien Gayatri Mantra, Maha Mrityunjaya Mantra, Om Asato Maa Sadgamaya, Om Sahana Vavatu, Guru Brahma Guru Vishnu Gurudevo Maheshwara ja Yogena Cittasya
• Jooga-asennot ja hathajooga, linjaukset, avustukset ja säätö
• Ashtanga Vinyasa -jooga, mukaan lukien Surya Namaskar A ja B sekä täysi primary series
• Pranayama, jossa käsitellään joogahengitystä, Ujjayita, Bhastrikaa, Kapalbhatia, Nadi Shodhanaa, Bhramaria ja muita harjoituksia
• Meditaatiokäytännöt, kuten hengityksen havainnointi, Trataka, dynaaminen meditaatio, hiljaisuusmeditaatio ja keskittymisen kehittäminen
• Yoga Nidra, mukaan lukien perus-, jännitys- ja koko kehon rentoutus
• Shatkarma-puhdistustekniikat, kuten Rubber-neti, Jalneti ja Kapalbhati
• Joogafilosofia, mukaan lukien Patanjalin Yoga Sutrat, Yama, Niyama ja joogan kahdeksan osa-aluetta
• Anatomia ja fysiologia, mukaan lukien ruoansulatus-, hengitys- ja hermostojärjestelmä, elimet, kehon järjestelmät, nadit ja chakrat

Kurssi heijastaa myös perinteistä näkemystä joogasta ajattomana puhdistautumisen, itsetransformaation ja sisäisen rauhan harjoituksena. Sitä esitellään elävänä perintönä, joka tukee voimaa, kurinalaisuutta ja syvempää yhteyttä itseen.

Hinta sisältää:

• 14 päivää ja 13 yötä majoitusta rauhallisessa ja viihtyisässä ympäristössä
• Päivittäiset aamiaiset, lounaat, illalliset ja teet paikallisista kasviperäisistä raaka-aineista
• Henkisen tanssin ja liikkeen sessiot
• Iltapäivän ja illan Hatha-jooga- sekä Ashtanga Vinyasa -tunnit
• Integraatioryhmät, tulilaulu ja piknik viidakko- ja vuoristoalueella
• Kolme läksiäislahjaa
• Paikallinen nouto lentokentältä ja kuljetus takaisin

Ei sisälly: matka- ja viisumikulut, matkavakuutus tai muu vakuutus, lääkintäpalvelut, ajoneuvon käyttö eikä vapaaehtoinen 30–60 minuutin hieronta lisämaksusta.

Kohokohdat: 6 tuntia live-sessioita päivässä, 120 kontaktiopetustuntia, 96 tuntia itseopiskelua, live-tunnit Zoomin kautta sekä kurssimateriaali ja rajaton tuki kokeneilta opettajilta. Aikataulu toteutuu Rishikeshin, Intian ajan mukaan (GMT+5:30), klo 15.30–22.30.

Paikka: Agonda Beach, Goa, Intia, tai Dharamshala, Himalaja, Intia. Aikainen varaus tuo 10 % alennuksen, kun varaus tehdään kuukautta ennen saapumista. 50 %:n ennakkomaksu vaaditaan etukäteen, ja loppusumma maksetaan saapuessa. Ennakkomaksua ei palauteta, mutta hyvitys voidaan siirtää tulevaan koulutukseen.