100 tunnin lastenjoogaopettajakoulutusvetäytyminen Rishikeshissä – 10 päivää

Tämä 100 tunnin lastenjoogan koulutukseen painottuva retriitti Rishikeshissä, Intiassa, tarjoaa jäsennellyn ja käytännönläheisen johdatuksen joogan opettamiseen erityisesti lasten näkökulmasta. Ohjelmassa yhdistyvät teoria ja harjoittelu, ja sen avulla osallistuja oppii ohjaamaan eri ikäisille lapsille suunnattua joogaa huomioiden heidän fyysiset, emotionaaliset ja kehitykselliset tarpeensa. Koulutus on avoin kaikille, jotka haluavat opettaa joogaa lapsille.

Sisältö

• 10 yön majoitus jaetussa majoituksessa tai yksityishuoneessa
• Retriitin materiaalit, kuten kirjat, vihko, kynä ja Jala Neti -astia
• Koulutus retriitin aikana
• Yksityinen joogaohjaus pyynnöstä
• Kasvisruoat: aamiainen, lounas ja päivällinen sekä Wi-Fi

Ei sisälly

• Lennot
• Lentokenttäkuljetukset
• Pidemmät retket ja matkat alueella
• Matka- ja peruutusvakuutus
• Lääkinnällinen apu ja henkilökohtaiset tarpeet

Miksi valita meidät

Joogakurssimme ja retriittimme pohjautuvat perinteiseen, yogiseen elämäntapaan. Toimintamme nojaa aitoihin joogan ja henkisyyden koulukuntiin, kuten Ramakrishna Missioniin, Sri Aurobindo Societyyn, Yogoda Satsang Society of Indiaan, Bihar School of Yogaan ja muihin. Emme opeta moderneja suuntauksia, kuten Iyengar-, Ashtanga-, Acro-, Yin-, Vikram- tai Power-joogaa tai vastaavia tyylejä. Koulutuksellinen ja kulttuurinen taustamme luo turvallisen, rennon ja kannustavan ympäristön, jossa opiskelija voi oppia, eheytyä ja kasvaa. Myötätunto, lempeys ja rakkaus ovat opetuksemme ytimessä, ja tarjoamme vahvaa tukea myös ennen kurssia ja sen jälkeen kysymyksiä ja kehitystä varten.

Erityispiirteet

• Ohjelma valmistaa osallistujia opettamaan joogaa eri ikäisille lapsille.
• Se auttaa ymmärtämään, miten lastenjoogaa voi tuoda osaksi arkea.
• Se luo pohjaa terveemmälle, rauhallisemmalle ja tasapainoisemmalle elämäntavalle joogan avulla.

Todistus

Hyväksytysti suoritetun koulutuksen jälkeen osallistuja saa 100 tunnin lastenjoogan retriitin todistuksen.

Osallistumisehdot

Osallistujalla tulee olla jo aiempaa kokemusta joogasta ja suoritettuna jokin muu joogaopettajakoulutus, kuten 200 tunnin YTTC. Lisäksi tarvitaan kykyä ymmärtää lasten tunteita, tuntemuksia ja tarpeita sekä aitoa kiinnostusta lastenjoogan opettamiseen. Hyvä englannin kielen taito on välttämätön, sillä opetus tapahtuu englanniksi. Myös hyvä fyysinen ja henkinen terveydentila on tarpeen; mahdollisista terveysongelmista tulee ilmoittaa koululle ennen ilmoittautumista. Vilpitön motivaatio lastenjoogaa ja yogista kulttuuria kohtaan on tärkeää.

Opintosisältö

1. Tekniikat, harjoittelu ja käytäntö

• Hatha-joogan asanat, mukaan lukien perustasot, valmistavat liikkeet, seisoma-, selin-, päinmakuulla tehtävät, taakse- ja eteenpäin taivutukset, kiertoliikkeet, inversiot ja tasapainoharjoitukset lapsille sovellettuna
• Pranayama lapsille erityisesti ohjattuna
• Mudra-harjoitukset
• Bandha-harjoitukset
• Satkarma-puhdistusharjoitukset, mukaan lukien Jala Neti
• Meditointiharjoitukset, kuten Yoga Nidra, tietoinen yoginen hengitys, kehon paikallaanolo, luonnollisen hengityksen havainnointi, rauhan havainnointi, tunteiden havainnointi, mantraan liittyvä havainnointi, kehotietoisuus, symbolitietoisuus, chakratietoisuus ja itsetietoisuus
• Karma Yoga, johon osallistutaan retriitin aikana tarvittaessa

2. Opetusmetodiikka

Osiossa käsitellään lasten tuntisuunnittelua, eri joogaharjoitusten opettamista, hyvän joogaopettajan ominaisuuksia, eettisiä ohjeita, vuorovaikutustaitoja, ajanhallintaa, demonstraation periaatteita, avustamista, tietoisuutta, korjaamista, opetustyylejä, lasten erityistarpeita joogatunnilla sekä joogan opettamisen liiketoiminnallisia puolia.

3. Anatomia ja fysiologia

• Nykyaikainen ihmisen anatomia ja fysiologia, mukaan lukien luusto, lihakset, hengityselimistö, umpieritysjärjestelmä, lisääntymiselimistö ja hermosto
• Joogan anatomia ja fysiologia, mukaan lukien kolme kehoa, viisi elementtiä, viisi koshaa, nadit, chakrat ja kundalini
• Kokonaisvaltainen lähestymistapa joogaan sisäisen kasvun ja kehityksen tukena

4. Joogafilosofia, elämäntapa ja joogaopettajan etiikka

Moduuli käsittelee joogafilosofiaa, elämäntapaa, uskonnon todellista merkitystä, suurten gurujen pohdintoja, lapsuutta, naisten terveyttä ja hygieniaa, äitiyttä, lasten hoivaa yogisen elämäntavan mukaisesti sekä joogaopettajan etiikkaa ja eettisiä periaatteita sekä yksilönä että opettajana.

5. Harjoittelu

Osallistujat harjoittelevat opettamista ryhmissä vastuullisina ohjaajina, seuraavat ja avustavat muita, keskittyvät tiettyihin harjoituksiin sekä kokoavat palautetta.

Kesto

Ohjelma kestää 10 päivää, ja saapumispäivä mukaan lukien kokonaisoleskelu on 11 päivää.

Aikataulu

Päivittäinen aikataulu on alustava ja voi muuttua tarpeen mukaan. Tunnit järjestetään 6 päivänä viikossa.

• 6.30–7.00 – Yrttitee tai muu juoma
• 7.00–8.30 – Hatha-jooga, pranayama, muut harjoitukset ja rentoutus
• 8.30–9.30 – Aamiainen
• 10.00–11.00 – Anatomia
• 11.15–12.15 – Joogafilosofia
• 12.15–13.00 – Henkilökohtainen puhdistautuminen ja Karma Yoga
• 13.00–14.00 – Lounas
• 15.30–16.30 – Meditaatio ja rentoutus, ammatilliset perusasiat, harjoittelu ja joogan liiketoimintatyökalut
• 17.00–18.30 – Asanoiden linjaus ja avustukset teoriaa ja käytännön opetusta yhdistäen
• 18.30–19.30 – Päivällinen
• 19.30–20.30 – Kirtan, laulanta ja videonäytös, vapaaehtoinen
• 21.00 – Nukkumaanmeno

Saapuminen

Uusi Delhin kansainvälinen lentoasema sijaitsee noin 240 kilometrin päässä Rishikeshistä, ja Dehradunin Jolly Grantin kotimaan lentoasema on noin 20 kilometrin päässä. Molemmilta lentoasemilta on saatavilla taksi- ja autokuljetuksia. Matka Delhistä kestää noin 6 tuntia ja Dehradunista noin 40 minuuttia. Tarvittaessa matka koululle Rishikeshissä voidaan järjestää kohtuullista maksua vastaan.

Ilmoittautuminen

Ilmoittautuaksesi tarkista ensin paikkatilanne. Jos paikka on vapaa, sinua pyydetään täyttämään verkkolomake. Paikan vahvistamiseksi vaaditaan tämän jälkeen ei-palautettava ennakkomaksu.

Vahvistusmaksu on 300 euroa kansainvälisille opiskelijoille sekä 20 000 INR intialaisille opiskelijoille, lisäksi mahdolliset maksutapahtuma- ja välityskulut. Loppumaksu voidaan suorittaa saapumisen jälkeen. Ilmoittautumista ei voi perua, joten päätös kannattaa tehdä huolellisesti ennen ennakkomaksun maksamista.