100 tunnin joogaopettajakoulutus Rishikeshissä, Intiassa – toukokuu 2026

Yoga Alliance -sertifioitu opettajakoulutus

Tämä 100 tunnin joogaopettajakoulutus Rishikeshissä tarjoaa vahvan ja kannustavan perustan niin omalle harjoitukselle syventymiseen kuin ensimmäisille askelille joogaopetuksen parissa. Kurssi on suunniteltu laajentamaan ymmärrystä joogasta käytännöllisellä ja merkityksellisellä tavalla, ja se esittelee keskeiset asennot sekä tärkeimmät osa-alueet, kuten:

• meditaatio
• hatha jooga
• pranayama
• ashtanga vinyasa -jooga
• mantralaulu
• mudra-asennot
• joogan historia ja filosofia
• ihmisen anatomia

Rishikul Yogshala Rishikeshissä tavoitteena on antaa opiskelijoille kokonaisvaltainen ymmärrys joogafilosofiasta ja -harjoituksesta. Koulutus keskittyy asanaharjoituksen hiomiseen, mutta tarjoaa samalla laajemman näkymän joogan historiaan ja filosofiaan. Näin se auttaa rakentamaan tietoa ja itsevarmuutta seuraavaa vaihetta varten joogaopettajan polulla.

Se toimii myös tärkeänä välietappina niille, jotka aikovat jatkaa myöhemmin korkeammalle opettajakoulutustasolle. Tätä voi ajatella olennaisena valmistautumisena, josta jokainen tuleva joogaopettaja hyötyy ennen etenemistä.

Ilmainen sessio: äänimaljarentoutus

Ilmainen sessio: ayurveda

Joogamateriaali: ilmainen

Mitä opit

Liity kokeneiden opettajien seuraan Rishikul Yogshalan päätoimipisteessä Rishikeshissä ja tutustu perinteisen joogisen elämäntavan kauneuteen selkeästi jäsennellyn, käytännönläheisen koulutuksen kautta.

Tämä 100 tunnin joogaopettajakoulutus on suunniteltu luomaan vahva perusta joogaharjoitukselle ja auttamaan sinua ymmärtämään ihanteellisen joogisen elämän periaatteita. Olipa tavoitteesi syventää omaa harjoitustasi tai aloittaa tie opettamiseen, kurssi tarjoaa tasapainoisen ja hoivaavan kokemuksen.

• Asanaharjoitukset (hatha- ja ashtanga-jooga): opi keskeiset asennot oikealla linjauksella, hengitystekniikoilla sekä niiden vaikutuksilla mieleen ja kehoon.
• Pranayama (hengityksen hallinta): tutustu joogisiin hengitysharjoituksiin, jotka tukevat energiaa, keskittymistä ja rentoutumista.
• Meditaatiotekniikat: harjoittele ohjattua meditaatiota ja tietoista läsnäoloa mielen rauhoittamiseksi ja sisäisen levollisuuden vahvistamiseksi.
• Anatomia ja fysiologia: ymmärrä, miten jooga vaikuttaa kehoon, kuten lihaksiin, niveliin ja sisäelimistöön.
• Mantralaulu ja äänimaljarentoutus: koe sanskritinkielisten mantrausten voima ja niiden vaikutus tietoisuuteen.
• Opetustekniikan perusteet: rakenna varmuutta alkeellisella opetuspraktiikalla, tuntirakenteella, ohjauksella ja opiskelijoiden turvallisuudella.

Kurssin aikataulu

• Saapuminen: kuun 6. päivä, ennen klo 19
• Orientaatio ja avajaisseremonia: kuun 7. päivä klo 14:00
• Lähtö: kuun 18. päivä klo 10:30

Kurssin sisältö

Rakenna vakaa perusta perinteiseen joogaan opetussuunnitelmalla, joka on luotu tukemaan kasvua, tasapainoa ja sisäistä selkeyttä.

Tämä koulutus tarjoaa aloittelijoille olennaisen tiedon ja käytännön valmistautumisen. Rishikul Yogshala Rishikesh tarjoaa myös 200 tunnin joogaopettajakoulutuksen Rishikeshissä, ja siinä on sama perustava rakenne.

200 tunnin TTC sisältää 100 tunnin ohjelman, joka opetetaan kurssin ensimmäisinä päivinä. Jäljelle jäävät 100 tuntia voi suorittaa myöhemmin itselle sopivana ajankohtana.

Huomioithan, että 100 tunnin joogaopettajakoulutuksesta myönnetään osallistumistodistus. Kun jäljellä olevat 100 tuntia on suoritettu, saat 200 tunnin joogaopettajakoulutuksen sertifikaatin, joka on Yoga Alliance USA:n alainen.

Hinta ja tulevat ryhmät (2026–27)

• Yhden hengen huone
• Kansainvälinen: $730
• Intialainen: ₹45,000
• Saatavilla olevat ryhmät: touko-, kesä-, heinä-, elo-, syys- ja joulu 2026
• Kurssi alkaa: joka kuun 7. päivä
• Kurssi päättyy: saman kuun 18. päivä
• Kurssin kieli: englanti
• Paikka varmistetaan 20 %:n ennakkomaksulla (ei palauteta); loppusumma maksetaan saapuessa.

Sisältyy ja ei sisälly

• Sisältyy: 12 päivän majoitus, joogamateriaali, puhdistussarja, teoria- ja käytännönopetus, 24 h vastaanotto, läheinen pääsy torille, Wi-Fi, päivittäiset ravitsevat kasvis- ja vegaaniruoat, koulutusopas, pääsy Ganges-joelle meditaatiota varten, CCTV-valvonta, 24 h veden saanti sekä ayurveda-sessio.
• Ei sisälly: kansainväliset tai kotimaan lennot, paikalliset kuljetukset ohjelman aikana, majoitus ennen kurssin alkua tai sen jälkeen, viisumimaksu, taksikyyditys, henkilökohtaiset kulut kuten pesula, puhelin ja lisäateriat sekä mahdolliset lääkekulut.

Ruoka ja majoitus

Nauti yksinkertaisesta, siististä ja mukavasta asumisesta Rishikeshin rauhallisessa ilmapiirissä.

Jooginen majoitus

Viihtyisä majoitus on tärkeä osa harjoituksen ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin tukemista. Luonnon läheisyys lisää kokemuksen syvyyttä ja luo rauhallisen ympäristön oppimiselle ja itsetutkiskelulle.

Koululla on kolme majoitusrakennusta, ja huoneet jaetaan saatavuuden mukaan. Käytännöllisiksi ja rauhallisiksi suunnitelluissa huoneissa on kaikki olennaiset mukavuudet, ja niitä on tarjolla sekä yksityisinä että jaettuina vaihtoehtoina.

• kahden hengen vuoteet ja asianmukainen valaistus
• yksityiset, siistit kylpyhuoneet, joissa on lämmin vesi ympäri vuorokauden
• työskentelytila pöydällä ja tuolilla
• ilmainen Wi-Fi
• mukavat patjat levolliseen uneen

Jooginen ruoka

Päivittäin tarjoillaan kolme sattvista ateriaa yksinkertaisella ja ravitsevalla tavalla. Ayurvedisen lähestymistavan mukaisesti valmistettu ruoka tukee kehoa, puhdistaa elimistöä ja antaa tasaista energiaa koko koulutuksen ajan.

Tuoreet hedelmät ja vihannekset hankitaan paikallisesti, jotta aterioiden laatu ja ravintoaineet säilyvät mahdollisimman hyvin.

Opettajat

Rishikul Yogshala Rishikeshin opettajat ovat kokeneita, päteviä ja aidosti sitoutuneita jakamaan autenttista joogaa. Jokaisella ohjaajalla on Yoga Alliance USA:n E-RYT-sertifikaatti, ja heillä on 7–20+ vuoden opetuskokemus. Vahvan perinteisen joogatiedon pohjalta he tarjoavat selkeää ohjausta ja henkilökohtaista tukea opiskelijoiden etenemiseen.

Tärkeät huomautukset

• Tupakointi ja alkoholi ovat ehdottomasti kiellettyjä koulun alueella.
• Ilmoitathan keittiöpäällikölle etukäteen, jos aiot paastota.
• Opiskelijoiden odotetaan kunnioittavan koulun sääntöjä, opettajia ja aikatauluja.
• Myöhässä saapuvia ei hyväksytä mukaan tunneille.
• Varattu majoitus on tarkoitettu vain ilmoittautuneille opiskelijoille, ei ystäville tai perheenjäsenille.
• Täysi läsnäolo on pakollinen kaikissa ohjelman osissa.