100 tunnin joogaopettajakoulutus Rishikeshissä

Rishikeshin hengellisessä sydämessä sijaitseva Hatha Yogashram tarjoaa rauhallisen ympäristön aitoon joogaopiskeluun maailman joogapääkaupungissa. Tämä 100 tunnin jooganopettajakoulutus on suunniteltu aloittelijoille ja joogan harrastajille, jotka haluavat vahvistaa omaa harjoitustaan ja rakentaa samalla vankan pohjan opettamiselle.

Miksi valita tämä 100 tunnin jooganopettajakoulutus Rishikeshissä?

Pyhän Gangesjoen läheisyys ja Himalajan maisemat tekevät Rishikeshistä inspiroivan paikan joogalle. Joogan syntysijana tunnettu kaupunki yhdistää ikiaikaisen viisauden ja käytännölliset nykymenetelmät. Hatha Yogashramissa kokonaisuus sisältää:

• Aitoa hatha-joogakoulutusta: perinteeseen nojaavat asanat, hengitysharjoitukset ja meditaatio.
• Kokeneet opettajat: sertifioitujen joogaopettajien ohjausta, jolla on vuosikymmenten kokemus.
• Kokonaisvaltainen lähestymistapa: joogafilosofiaa, anatomiaa ja joogista elämäntapaa tasapainoisen perustan tueksi.
• Pienet ryhmäkoot: henkilökohtaista ohjausta jokaisen opiskelijan kehityksen tueksi.
• Syventyvä ashram-elämä: rauhallinen ja kannustava ympäristö henkiseen kasvuun.

Mitä saat mukaan?

Koulutus tarjoaa paljon enemmän kuin pelkkää tekniikkaa. Se vie syvälle hatha-joogan fyysisiin ja henkisiin ulottuvuuksiin, auttaa kehittämään liikkuvuutta, voimaa ja yleistä hyvinvointia sekä tukee samalla mielen selkeyttä, tunne-elämän tasapainoa ja sisäistä rauhaa.

Kurssi vahvistaa myös valmiuksia jakaa joogaa muille. Olipa tavoitteenasi edetä kohti sertifioitua joogaopettajuutta tai syventää omaa ymmärrystäsi, saat käytännön työkalut ja opetusmenetelmiä. Koulutuksen päätteeksi myönnetään suoritussertifikaatti, ja ohjelma valmistaa myös jatko-opintoihin, mukaan lukien Yoga Alliancen tunnustama 200 tunnin jooganopettajakoulutus.

Kenelle kurssi sopii?

Kurssi sopii erityisesti:

• aloittelijoille, jotka ovat vasta aloittamassa joogapolkuaan
• harjoittajille, jotka haluavat syventää osaamistaan ja taitojaan
• tuleville opettajille, jotka valmistautuvat 200 tunnin jooganopettajakoulutukseen Rishikeshissä, Intiassa

Aikaisempaa opettajakokemusta ei tarvita, mutta avoin mieli ja halu oppia ovat tärkeitä.

Kurssin kohokohdat

Hatha-joogan asanat

Rakenna vahva perusta päivittäisen harjoituksen kautta. Huomio kohdistuu linjaukseen, hyötyihin ja variaatioihin, jotka tukevat voimaa, liikkuvuutta ja tasapainoa.

Pranayama

Tutustu joogisiin hengitystekniikoihin, jotka lisäävät elinvoimaa, rauhoittavat mieltä, vähentävät stressiä ja tukevat kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Meditaatio ja mindfulness

Syvennä sisäistä tietoisuutta ohjattujen meditaatiohetkien ja arkeen vietävien yksinkertaisten menetelmien avulla.

Joogafilosofia

Opiskele joogan syvempiä juuria pyhien tekstien, kuten Yoga Sutrien, sekä harjoitusta ohjaavien periaatteiden kautta.

Anatomia ja fysiologia

Opi, miten jooga vaikuttaa kehoon, ja saat käytännöllistä tietoa turvalliseen ja tehokkaaseen harjoitteluun.

Opetusmetodiikka

Vahvista varmuutta tuntirakenteessa, viestinnässä ja avustamisessa, jotta voit ohjata joogaa ammattimaisesti.

Päivittäinen aikataulu

• 07:00 – 09:00 A.M. Aamu – Ashtanga / Hatha
• 09:00 A.M. Aamiainen
• 12:15 – 01:20 P.M. Vedanta-filosofia
• 01:30 P.M. Lounastauko
• 02:30 – 03:30 P.M. Anatomia & fysiologia
• 03:30 – 05:00 P.M. Hatha-jooga / Ashtanga
• 05:00 – 06:00 P.M. Pranayama
• 06:00 – 07:00 P.M. Meditaatio
• 07:00 P.M. Itsenäinen opiskelu
• 08:00 P.M. Illallinen
• 09:00 P.M. Hyvää yötä

Hinnat

• Yksityishuone $612
• Jaettu huone $400
• Ilman ruokaa ja majoitusta $380
• Ilmoittautumismaksu $120

Kurssiajankohdat

• 01 March to 10 March 2026
• 01 April to 10 April 2026
• 01 May to 10 May 2026
• 01 Jun to 10 Jun 2026
• 01 July to 10 July 2026
• 01 Aug to 10 Aug 2026
• 01 Sep to 10 Sep 2026
• 01 Oct to 10 Oct 2026
• 01 Nov to 10 Nov 2026
• 01 Dec to 10 Dec 2026

Erityisedut

• Yksityinen tai jaettu majoitustila
• Ayurvedinen ja satvinen intialainen kasvisruoka 3 kertaa päivässä
• Kurssin oppimismateriaalisetti
• Ilmainen WiFi alueella
• CCTV-valvonta
• Yksi ilmainen ayurveda-arvio
• Ayurveda-hieronta
• 24x7-tukipalvelu
• Rishikeshin kauneuteen tutustuminen

Kieli

English, Hindi

Ruoka ja majoitus

Koulu noudattaa satvistä ruokavaliota, jota joogeilla on perinteisesti käytetty, ja ateriat valmistetaan ilman valkosipulia ja sipulia. Aamiainen, lounas, päivällinen ja juomat sisältyvät, ja pyynnöstä on saatavilla myös kasvis-, vegaani-, gluteeniton- sekä muita erityisruokavalioita. Majoitus tarjotaan yksityis- tai jaetuissa huoneissa, joissa on oma parveke ja vuorinäköala. Ilmastointi ja huonelämmitin ovat saatavilla lisämaksusta.

Säännöt ja peruutusehdot

Kurssin aikana edellytetään vahvaa motivaatiota ja kurinalaisuutta. Kaikki hengelliset harjoitukset, meditaatioistunnot, luennot ja asanatunnit on osallistuttava. Liha, kala, kananmunat, musta tee, kahvi, alkoholi, tupakka, huumeet ja alastomuus eivät ole sallittuja. Tupakointi ja alkoholi ovat ehdottomasti kiellettyjä, ja opiskelijoiden tulee saapua ajoissa, noudattaa koulun sääntöjä sekä ilmoittaa keittiömestarille paastosta. Ennakkoon maksetut kurssimaksut eivät ole palautettavissa, mutta hätätilanteissa opiskelija voi liittyä toiseen aikatauluun. Jos opiskelija peruuttaa osallistumisensa liittymisen jälkeen, kurssimaksua ei palauteta.