100 tunnin joogaopettajakoulutus Rishikeshissä
Kuvaus
Swadharma Yogshalan 100 tunnin joogaopettajakoulutus Rishikeshissä tarjoaa syvällisen ja inspiroivan mahdollisuuden omistautua henkilökohtaiselle kasvulle, opiskelulle ja henkiselle harjoitukselle. Himalajan rauhallinen ja pyhä ilmapiiri luo turvallisen ympäristön, jossa voi syventyä omaan harjoitukseen ja vahvistaa sekä kehoa, mieltä että hengellistä yhteyttä matkalla kohti sertifioitua joogaopettajuutta. Majoitus on perinteinen ja viihtyisä, ja kokonaisuus tukee keskittymistä ja sisäistä muutosta.
Rishikesh tunnetaan laajasti sekä henkisenä pääkaupunkina että maailman joogapääkaupunkina, ja koulu toimii Yoga Alliancen hyväksynnällä. Opettajatiimi koostuu sertifioiduista ja erittäin kokeneista joogaopettajista, jotka ohjaavat opiskelijoita erillisillä ja fokusoiduilla kursseilla kohti varmuutta, tietoa ja opettamisen taitoa. Swadharma Yogshala lähestyy joogaa kokonaisvaltaisena elämäntapana, ja opetussuunnitelma on rakennettu tasapainoiseksi sekä tuleville opettajille että omistautuneille harjoittajille.
Kurssi kestää 2 viikkoa ja sopii erinomaisesti niille, jotka haluavat syventää omaa harjoitustaan tai aloittaa polkunsa joogaopettajana. Opiskelu yhdistää joogan filosofian, ihmisen anatomian, asanat ja opettamisen perusteet. Rishikeshin pitkä joogaperinne, Himalajan juurella sijaitseva ympäristö ja pyhä Ganga-joki tekevät paikasta erityisen inspiroivan oppimiselle.
Päiväohjelma
Päivärutiini on rytmitetty niin, että se sisältää joogaharjoituksia, meditaatiota sekä aikaa levolle ja pohdinnalle. Aamut alkavat asanalla ja pranayamalla, minkä jälkeen seuraavat aamiainen sekä oppitunnit mantrasta, linjauksesta, joogafilosofiasta, anatomiasta ja opetusmenetelmistä. Iltapäivisin on lepoa, harjoittelua ja lisäopiskelua, ja illat päättyvät meditaatioon ja illalliseen.
- 05:00 AM Herätys
- 06:00 AM Teehetki
- 06:30 AM - 08:00 AM Asana
- 08:00 AM - 08:45 AM Pranayama
- 09:00 AM - 10:00 AM Aamiainen
- 10:15 AM - 11:15 AM Mantra / linjaus ja avustaminen
- 11:00 AM - 12:00 PM Joogafilosofia
- 12:00 PM - 03:00 PM Lounas ja lepo
- 03:00 PM - 04:00 PM Anatomia / opetusmetodit
- 04:15 PM - 05:45 PM Asanaharjoitus linjauksen kanssa
- 06:00 PM - 07:00 PM Meditaatio
- 07:30 P.M Illallinen
Opintosisältö
Kurssin sisältö kattaa asanaharjoituksen, pranayaman, meditaation, joogafilosofian, anatomian ja fysiologian, rentoutumistekniikat, mudrat ja bandhat sekä opetusmenetelmät. Opiskelijat perehtyvät Hatha-joogaan ja Ashtanga Vinyasa -joogaan sekä hengityksen hallintamenetelmiin, kuten Bhastrikaan, Kapalbhatiin, Anulom Vilomiin, Suryabhediin ja Chandrabhediin. Lisäksi ohjelmassa ovat Yoga Nidra, chakratietoisuus, Kundalini, karma ja nadi-käsitteet sekä käytännön linjaus, avustaminen ja muunnelmat.
Tulevat ajankohdat
03 rd To 17 th Jun 2026
2 Shared Room - $699
Private Room - $899
03 rd To 17 th Jul 2026
2 Shared Room - $699
Private Room - $899
03 rd To 17 th Aug 2026
2 Shared Room - $699
Private Room - $899
03 rd To 17 th Sep 2026
2 Shared Room - $699
Private Room - $899
03 rd To 17 th Oct 2026
2 Shared Room - $699
Private Room - $899
03 rd To 17 th Nov 2026
2 Shared Room - $699
Private Room - $899
03 rd To 17 th Dec 2026
2 Shared Room - $699
Private Room - $899
03 rd To 17 th Jan 2027
2 Shared Room - $699
Private Room - $899
03 rd To 17 th Feb 2027
2 Shared Room - $699
Private Room - $899
03 rd To 17 th Mar 2027
2 Shared Room - $699
Private Room - $899
03 rd To 17 th Apr 2027
2 Shared Room - $699
Private Room - $899
03 rd To 17 th May 2027
2 Shared Room - $699
Private Room - $899
Majoitus, ruoka ja sisältö
Mitä pakettiin ei sisälly?
- Yksityishuoneen korotus: lisämaksu 100 USD.
- Ilmastoidun huoneen korotus: lisämaksu 75 USD.
- Kuljetuspalvelut: lisämaksut noudosta, kyydistä ja mahdollisista taksipalveluista Delhistä.
Mitä kurssipaketti sisältää?
- 14 yön majoitus jaetussa huoneessa
- 24/7 suodatettu juomavesi ja lämmin vesi
- Huolellisesti suunniteltu kurssimateriaali
- Kaunis laukku
- Koulun T-paita
- Shat Kriyas - puhdistuspakkaus
- Kolme ravitsevaa luomuateriaa päivässä
- Kulttuuriretket
- Retket
- WiFi ja viihtyisä oleskelualue
- Lääkäripalvelu ja hätäapu tarvittaessa
- Dehradunin lentokenttäkuljetus
Majoitus sijaitsee Rishikeshin Himalajan metsän syleilyssä. Huoneissa on luonnonvaloa, raikasta ilmaa, kuumat suihkut, WiFi, länsimaiset wc:t, mukavat liinavaatteet ja pyyhkeet. Käytössä on myös avoimia oleskelu- ja lepoalueita, joista avautuvat näkymät Himalajalle ja kauniisiin auringonlaskuihin.
Ruoka valmistetaan paikan päällä kokeneiden intialaisten ayurveda-kokkien toimesta tuoreista ja luomuraaka-aineista. Päivittäiseen ruokavalioon kuuluu intialaisia curryvihanneksia, khichriä, maustettua riisiä, palkokasveja ja linssejä sekä yrttiteetä ja perinteistä intialaista masala chai -teetä kahdesti päivässä.
Kenelle kurssi sopii?
Koulutus sopii aloittelijoille sekä kaikille, joita kiinnostavat asana, pranayama, meditaatio, linjaus, hengitykseen keskittyminen ja kehon anatomia. Se on myös hyvä vaihtoehto opiskelijoille, joilla on rajallisesti aikaa ja jotka haluavat suorittaa 200 tunnin joogaopettajakoulutuksen ensimmäiset 2 viikkoa nyt ja jatkaa myöhemmin lopulla osuudella.
Opettajat
Opetuksesta vastaavat Shobhit Ghanshyala, Swami Shivabrahmananda, Yogi Om Prakash Ji, Sandeep Pandey, Yogini Aishwarya Ji ja Vimal Sharma. He tuovat mukanaan erityisosaamista joogafilosofiasta, anatomiasta, yogasanasta, pranayamasta, shat kriyoista, meditaatiosta ja ravitsemuksesta.
Majoitusvaihtoehdot
2 jaettua huonetta
Tämä kahden hengen jaettu huone on suunniteltu rauhalliseen yhdessäoloon, jossa yksinkertaisuus, mukavuus ja luonnonläheinen tunnelma kulkevat käsi kädessä. Suuret ikkunat tuovat sisään runsaasti päivänvaloa ja raikasta ilmaa, mikä tekee tilasta koko päivän ajan valoisaan ja virkistävään. Se sopii hyvin matkailijalle, joka arvostaa levollista ympäristöä ja huolettoman olon tunnetta lomansa aikana.
Huoneessa on kaikki olennaiset mukavuudet viihtyisää majoittumista varten: lämmin suihku, WiFi, länsimaiset wc-tilat, pehmeät lakanat sekä pyyhkeet. Päivän päätteeksi on helppo rentoutua avoimella oleskelu- ja lepoalueella, jossa avautuvat upeat näkymät Himalajalle ja kauniit auringonlaskut luovat täydellisen hetken hiljentymiselle. Käytännöllisyyden ja seesteisyyden tasapaino tekee tästä jaetusta huoneesta miellyttävän tukikohdan merkitykselliselle hyvinvointimatkalle.
Yksityishuone
Rauhalliseen oleskeluun suunniteltu huone tarjoaa levollisen ja mukavan ympäristön, jossa luonnonläheisyys tuntuu vahvasti. Runsas päivänvalo täyttää tilan aamusta iltaan, ja raikas ilma luo virkistävän tunnelman lepoa ja palautumista varten. Tämä on kutsuva vaihtoehto sinulle, joka arvostat hiljaista ja yksityistä ympäristöä rentoutumiseen.
Oleskelu on tehty mahdollisimman vaivattomaksi, sillä käytettävissä ovat lämpimät suihkut, WiFi, länsimaiset wc-tilat, pehmeät lakanat sekä pyyhkeet. Huoneen lisäksi yhteinen avoin istuskelu- ja lepoalue tarjoaa viihtyisän paikan hidastaa tahtia, ihailla ympäristöä ja seurata päivänvalon vaihtelua rauhassa.
Laajat näkymät Himalajalle ja mieleenpainuvat auringonlaskut luovat puitteet hiljentymiselle, rentoutumiselle ja rauhallisille hetkille aktiviteettien välissä. Täällä voit todella pysähtyä ja antaa ympäristön tukea palautumistasi.
Paikka
Badrinath Marg, near Dewa Retreat Hotel, Tapovan, Rishikesh, Jonk, Uttarakhand 249192, India
Rishikesh