100 tunnin joogaopettajakoulutus Pokharassa, Nepalissa

Syvennä harjoitustasi Pokharassa, Nepalin rauhallisessa Himalajassa, edistyneellä joogaopettajakoulutuksella, joka on suunnattu kokeneille harjoittajille ja opettajille. 26 intensiivisen päivän aikana hiot opetustaitojasi, laajennat ymmärrystäsi perinteisistä menetelmistä ja vahvistat itsevarmuutta, joka auttaa sinua erottumaan ohjaajana.

Tyyli: Ashtanga Vinyasa • Pranayama

Kesto: 26 päivää

Alkaen: 1400 $ (majoituspohjainen)

Pankaj Yogpeethin tarjoama Yoga Alliance -hyväksytty ohjelma vie pidemmälle kuin 200 tunnin peruskoulutus. Se on suunniteltu niille, jotka ovat jo suorittaneet ensimmäisen koulutuksensa ja etsivät edistyneempää, kansainvälisesti tunnustettua sertifiointia. Opetussuunnitelma tukee sekä henkilökohtaista kasvua että opettajuuden kehittämistä ja syventää ymmärrystä joogasta elämäntapana.

Olipa tavoitteenasi erikoistua tiettyyn joogasuuntaan, työskennellä tiettyjen oppilasryhmien kanssa tai syventää harjoituksesi taustalla olevaa teoriaa, kurssi kohtaa sinut omalla tasollasi ja auttaa etenemään eteenpäin. Opettajatiimillä on pitkä kokemus ja vahva sitoutuminen aitoon perinteeseen, mikä luo oppimisympäristön, joka on sekä vaativa että kannustava.

Mitä opit

Koulutus tarjoaa syvällisen perehdytyksen edistyneen joogan keskeisiin osa-alueisiin, kuten filosofiaan, asanaan, meditaatioon, pranayamaan, Hatha joogaan, Ashtanga Vinyasaan, shatkarmiin ja ihmisen anatomiaan. Jokainen aihe käsitellään perusteellisesti, jotta voit rakentaa jo olemassa olevan osaamisesi päälle ja opettaa entistä selkeämmin ja taitavammin.

Filosofia

Tutustu joogan alkuperään, Ashtanga-joogan kahdeksaan osa-alueeseen, Hatha joogaan, Panch Koshaan sekä Sankhya- ja Vedanta Darshan -perinteisiin. Tämä osuus terävöittää sekä ymmärrystä että pohdintaa ja auttaa yhdistämään ikiaikaisen viisauden arkeen.

Asana ja linjaus

Tällä tasolla harjoitus muuttuu hienosäädöksi. Työskentelet edistyneiden Hatha joogan tasapaino- ja avustusmenetelmien parissa sekä syvennät Ashtanga Vinyasan tuntemustasi, jotta voit ohjata turvallisesti ja tarkasti.

Meditaatio ja mantra

Vahvista sisäistä harjoitustasi mantra-laulun, Om-harjoituksen, Guru Vandanan ja ohjattujen meditaatiotekniikoiden avulla. Ne tukevat tietoisuutta ja rauhaa.

Pranayama

Opiskele praanista kehoa ja harjoittele edistyneitä hengitystekniikoita, kuten Nadishodhana, Sheetali, Sheetkari, Bramari, Ujjayi, Bhastrika, Kapalbhati ja Surya Bheda. Lisäksi perehdyt bandhoihin: Mula Bandha, Jalandhara Bandha ja Uddiyana Bandha.

Shatkarma ja anatomia

Opit perinteisiä puhdistamismenetelmiä, kuten Agni Saar, Jal Neti, Rubber Neti, Sutra Neti ja Dand, sekä perehdyt luihin, luustoon, verenkiertojärjestelmään, sydämen lohkoihin ja anatomian merkitykseen turvallisessa joogaharjoituksessa.

Majoitus ja ruoka

26 päivän oleskelu sisältää rauhallisen ja viihtyisän ympäristön Phewa-järven läheisyydessä, josta avautuvat näkymät vuorille ja Fishtail-vuorelle. Majoituksena on yhden tai kahden hengen huone, länsimainen kylpyhuone kuumalla suihkulla, puhtaat pyyhkeet ja lakanat, vesi, pesumahdollisuus, WiFi sekä siisti ja levollinen tila palautumiseen.

Ateriat sisältyvät hintaan ja valmistetaan tuoreista raaka-aineista joka päivä. Ruoka on kasvisruokaa, sattvista, vegaanista ja Ayurvedan periaatteiden mukaista. Tämä ravitseva lähestymistapa tukee ruoansulatusta, tasapainoa ja tasaista energiaa koko koulutuksen ajan.

Kurssiajankohdat ja hinnat

• 7.9.–3.10.2026: Jaettu 1400 $ | Yksityinen 1600 $
• 7.10.–3.11.2026: Jaettu 1400 $ | Yksityinen 1600 $
• 7.4.–3.5.2027: Jaettu 1400 $ | Yksityinen 1600 $
• 7.5.–3.6.2027: Jaettu 1400 $ | Yksityinen 1600 $

Päivittäinen aikataulu

Ohjelmassa on selkeä päivärutiini: Ashtanga, pranayama, aamiainen, filosofia, mantra, avustaminen ja linjaus, opetusmetodiikka, Hatha jooga, meditaatio, päivällinen ja omatoiminen opiskelu. Lauantaisin ohjelmaan sisältyvät pranayama, aamiainen, lounas/lepo, Hatha jooga, meditaatio, päivällinen ja omatoiminen opiskelu, ja sunnuntai on varattu aterioille sekä omatoimiselle opiskelulle.

Opiskelijan ohjeet

• Pidä yllä kurinalaisuutta ja kunnioita oppimisympäristöä.
• Alueella ei sallita alkoholia, lihaa, tupakointia eikä päihteitä.
• Yoga Alliance -sertifiointiin vaaditaan 85 % läsnäolo.
• Paikka varataan 400 dollarin maksamattomalla, ei-palautettavalla ennakkomaksulla.
• Terveysvakuutusta ei tarjota.
• Vakava väärinkäytös voi johtaa koulutuksesta poistamiseen tai todistuksen peruuttamiseen.
• Orientaation aikana jaettu aikataulu on noudatettava.

Tämä edistynyt koulutus sopii omistautuneille opiskelijoille, jotka haluavat syventää harjoitustaan, vahvistaa opetustaan ja valmistua opettamaan korkeammalla tasolla missä päin maailmaa tahansa.