100 tunnin joogaopettajakoulutus

Rishikeshin rauhallisessa ja henkisessä ilmapiirissä, maailman joogapääkaupungissa, järjestettävä 100 tunnin joogan opettajakoulutus sopii sekä aloittelijoille että säännöllisesti harjoittaville, jotka haluavat syventää omaa harjoitustaan ja laajentaa ymmärrystään joogasta. Kaivalyamissa pääset tutustumaan tämän ikivanhan perinteen ytimeen huolellisesti rakennetun opetussuunnitelman kautta, joka tukee sekä henkilökohtaista kasvua että valmiuksia jakaa joogaa myös muille.

Kokeneiden opettajien ohjauksessa etenet perustason asanoista kohti syvempää joogafilosofian opiskelua. Päivittäiset luennot, keskustelut ja harjoitussessiot luovat tasapainoisen oppimiskokonaisuuden, joka vahvistaa fyysistä harjoitusta ja kehittää samalla taitoja opettaa varmemmin. Ohjelmassa tutustutaan myös pranayamaan ja meditaatioon, joiden avulla voit syventää tietoista läsnäoloa, sisäistä rauhaa ja yhteyttä itseesi.

Mikä tekee tästä Rishikeshin joogakoulutuksesta ainutlaatuisen

Tämä 100 tunnin joogan opettajakoulutus tarjoaa selkeän ja kattavan johdatuksen joogaan yhdistäen käytännön harjoittelun ja teoreettisen opiskelun. Työskentelet perustason asanoiden parissa ja osallistut päivittäisiin hengitykseen, linjaukseen ja tietoiseen läsnäoloon keskittyviin harjoituksiin. Kurssi sisältää myös vahvoja hengitystekniikoita sekä erilaisia meditaatiomenetelmiä, jotka tukevat syvempää henkistä tietoisuutta.

Opit joogafilosofian juuria joogasutrien kautta ja saat näkökulmaa periaatteisiin, jotka muovaavat joogista elämäntapaa. Lisäksi koulutus käsittelee tavallisia vammoja, kehon mekaniikkaa, linjausperiaatteita ja muunnelmia, mikä tukee turvallista ja tehokasta ohjaamista. Kehität myös olennaisia opettamistaitoja, kuten käsin tehtäviä avustuksia, sanallisia ohjeita ja tuntien rakentamista.

Kurssin onnistuneen suorittamisen jälkeen Rishikeshissä saat Our Yoga Schoolin akkreditoiman todistuksen. Tämä sertifikaatti voi avata ovia jatkomahdollisuuksiin, mukaan lukien mahdollisuus jatkaa 200 tunnin joogan opettajakoulutukseen. Todistus on enemmän kuin paperi: se kuvastaa tietämystäsi, omistautumistasi sekä sitoutumistasi joogan ja itsetuntemuksen polkuun.

Kurssin aiheet

• Asana: Jooga-asennot ja istuvat meditaatioasennot.
• Pranayama: Hengityksen hallinta ja hengitysharjoitukset harjoituksen ytimenä.
• Meditaatio: Traditional Himalayan Meditation, Healing Meditation, Crystal Meditation ja Sound Meditation.
• Mantralaulu: Henkinen laulanta syvemmän filosofisen kokemuksen tueksi.
• Shatkarma: Kuusi puhdistustekniikkaa, jotka tukevat puhdistumista ja pranan virtausta.
• Mudrat: Eleet, jotka ohjaavat energian kulkua.
• Bandhat: Kehon lukot joogassa.
• Filosofia: Kehon, mielen ja hengen tutkiminen joogafilosofian kautta.
• Linjaus ja avustaminen: Turvallinen asanatyöskentely ja kehon mukaan tehtävät linjaukset.
• Opetusmetodologia: Tunnin suunnittelu, tunnin rakenne ja opettaja-oppilassuhteen rakentaminen.

Päiväohjelma on suunniteltu tarjoamaan jäsennelty ja tasapainoinen oppimiskokemus, jossa dynaaminen asanaharjoitus ja teoreettinen opiskelu kulkevat kokeneiden ohjaajien johdolla rinnakkain. Kurssin aikana rakennat vahvan perustan sekä harjoitukselle että opettamiselle.

Ohjelmaan sisältyvät aktiviteetit

• Ganga Aarti
• Päivävaellus vesiputousten lähellä
• Tanssitunti
• Ääniparannus
• Pooja-seremonia
• Joogaa Gangesin rannalla
• Kunjapuri-auringonnousuretki
• Vierailu Vashishtha Meditation Caveen
• Ruoanlaittokurssi

Auringonnousuvaellusten ja Ganga Aartin ajankohta riippuu säästä ja kuljetuksista, ja nämä kokemukset järjestetään viikoittain mahdollisimman hyvien olosuhteiden mukaan.

Kaivalyamin johtavat opettajat

• Yogi Rajesh Rawat Ji: Vinyasa Flow & Ashtanga Yoga
• Yogi Naveen Ji: Hatha & Vinyasa Flow Yoga
• Yogi Jagjeet Singh Ji: Philosophy, Pranayama & Meditation
• Yogi Anirudh Ji: Hatha & Vinyasa Flow Yoga

Kurssimaksuun sisältyy

Majoitus yksityis- tai jaetuissa huoneissa omalla kylpyhuoneella, maksuton nouto Dehradunin lentoasemalta, 100 % kasvisruokailu kolme kertaa päivässä, erityisruokavaliot kuten raaka-, vegaani- ja gluteeniton vaihtoehto, 8 tuntia opetusta päivässä, monityylinen asanaharjoitus mukaan lukien Hatha, Ashtanga ja Iyengar, opintomateriaalit, Kaivalyamin todistus, ilmainen Wi-Fi, 24/7 sähkönsaanti sekä 24/7 kuuma, kylmä tai normaalilämpöinen suodatettu vesi.

Ei sisälly

• Ayurvedinen Panchakarma & hoidot
• Viisumikulu / lentoliput
• Ilmastointi lisämaksusta
• Taksin nouto Delhistä ja Haridwarista