100 tunnin joogaopettajakoulutus

Tämä 11 päivän, 100 tunnin johdantotason joogaopettajakoulutus on suunniteltu opiskelijoille, jotka haluavat syventää omaa harjoitustaan ja rakentaa samalla selkeän, jäsennellyn perustan joogatutkimukselle. Koulutuksen järjestää Aegialis School of Yoga, ja se toteutetaan arvostetussa jooga- ja hyvinvointiympäristössä, joka tunnetaan kansainvälisesti laadustaan sekä inspiroivasta luonnonmaisemastaan.

Intensiiviseksi oppimiskokemukseksi rakennettu koulutus kutsuu osallistujat laajentamaan ymmärrystään joogafilosofiasta, vahvistamaan asanaharjoitustaan ja tarkastelemaan joogaa elämäntapana. Kokeneiden opettajien ohjauksessa ja Amorgoksen ainutlaatuisessa tunnelmassa opiskelijoita tuetaan sekä henkilökohtaisessa kasvussa että kehittymisessä matolla.

Ohjelman painopisteet

Kurssi tarjoaa monipuolisen johdatuksen joogafilosofiaan, linjaukseen perustuvaan asanaharjoitteluun sekä liikkeeseen ja hengitykseen liittyviin anatomian perusteisiin. Osallistujat tutustuvat Hatha-, Vinyasa- ja Ashtanga-pohjaisten harjoitusten peruslähtökohtiin kannustavassa opiskeluympäristössä.

Hyväksytysti suoritetun koulutuksen jälkeen osallistujat saavat Aegialis School of Yogan myöntämän 100 tunnin joogaopettajakoulutuksen todistuksen, joka on linjassa Yoga Alliance International -standardien kanssa.

Tärkeää tietoa

Kurssille ei tarvitse valmistautua ennakkoon lukemalla. Koulutus on avoin kaikentasoisille opiskelijoille, ja harjoituksiin opetetaan vaihtoehtoja sekä muunnelmia erilaisten tarpeiden ja kykyjen mukaan.

Huomioithan, että kyseessä on intensiivinen koulutus, jossa on täysi päivittäinen ohjelma sekä fyysiselle harjoitukselle että teoriaosuuksille. Tämä ei ole leppoisa lomaretriitti. Osallistujilta odotetaan tasapainoista fyysistä, henkistä ja emotionaalista lähtötilannetta. Ohjelman vaativuuden vuoksi se ei sovellu raskaana oleville eikä vammojen kanssa eläville.

Elämää Amorgoksella

Osallistujat pääsevät osaksi rauhallista saariympäristöä, josta avautuvat laajat näkymät Egeanmerelle ja ympäröiville vuorille. Päivittäisiin aterioihin sisältyy ravitseva aamiaispöytä sekä tuoreista, luomuraaka-aineista valmistetut lounas- ja päivällisvaihtoehdot. Kaikki ateriat ovat kasvis- ja vegaaniruokaa.

Kurssin kohokohdat

• Jooga-asanoiden ohjattu opiskelu ja harjoittelu, painottaen linjausta, toimintaa ja hyötyjä
• Tutustuminen useisiin asanamenetelmiin ja tyyleihin
• Perustason ymmärrys joogafilosofiasta ja sen ydinteemoista
• Johdatus Ashtanga-järjestelmään ja joogan kahdeksanosaiselle polulle
• Pranayama-tekniikoiden opiskelu ja päivittäinen harjoittelu
• Päivittäiset ohjatut meditaatioharjoitukset
• Mantra- ja mudra-aiheiden alkeellinen tarkastelu sekä teoriassa että kokemuksellisesti
• Perusteet anatomiasta ja ihmiskehon järjestelmistä joogaharjoituksen näkökulmasta

Tasot

Beginners, Intermediate

Joogatyypit

Hatha Yoga, Vinyasa, Yin, Ashtanga philosophy, Nidra

Opetuskieli

Tarvitaan perustason englannin kielen taito

Lisäkokemukset

Varsinaisen koulutuksen ohella Aegialis School of Yogan opiskelijat voivat tutustua Amorgoksen luonnon ja kulttuurin rikkauteen harkitusti järjestettyjen aktiviteettien kautta. Näihin voi sisältyä ohjattuja kävelyjä saaren vuoristopoluilla, joihin yhdistyy tietoisen liikkeen ja reflektion hetkiä, vierailuja tärkeisiin maamerkkeihin sekä perehtymistä paikallisiin yrtteihin ja saaren luonnonympäristön elementteihin.

Näiden kokemusten tarkoitus on täydentää koulutusta ja luoda tilaa yhteydelle luontoon säilyttäen samalla ohjelman opillinen fokus.

Tietoa tiloista

Aegialis Experience – Yhtenäinen matka elämiseen, oppimiseen ja muutokseen

Tämä opettajakoulutus järjestetään Aegialis Hotel & Spa -kokonaisuudessa, joka on kansainvälisesti tunnustettu jooga- ja hyvinvointikohde. Ohjelma toteutuu kahdessa Aegialisin tilassa, joita molempia hallinnoi ja kuratoi Aegialis, tarjoten saumattoman, korkeatasoisen retriitti- ja koulutuskokemuksen yhden brändin ja yhden filosofian alla.

Sea Rock by Aegialis – Majoitus ja syventävä harjoitus

Sea Rock on Aegialis Hotel & Span yksityinen merenrantahuvila, joka on luotu hiljaisuuden, läsnäolon ja sisäisen tutkimisen tyyssijaksi. Se sijaitsee aivan meren tuntumassa ja kävelymatkan päässä Aegiali Baysta, tarjoten yksityisyyttä, rauhaa ja vahvan yhteyden luontoon – ihanteelliset puitteet joogalle, meditaatiolle ja reflektiolle.

Kaikki osallistujat majoittuvat Sea Rockissa, jossa koulutuksen asumisosa järjestetään. Aamuharjoitukset ja osa sessioista pidetään erityisesti tätä varten rakennetussa geodeettisessa joogakupolissa (100 m²), jossa luonnonvalo ja panoraamanäkymät merelle luovat vaikuttavan ympäristön kehotietoiseen harjoitteluun. Myös aamiainen tarjoillaan Sea Rockissa, mikä antaa jokaiselle päivälle rauhallisen alun.

Kupolin lisäksi Sea Rock tarjoaa ulkoilmatiloja, jotka rikastuttavat koulutuksen päivittäistä rytmiä. Merenäkymäinen amfiteatteri tarjoaa ainutlaatuiset puitteet meditaatiolle, iltaharjoituksille, ryhmäkeskusteluille ja seremoniallisille kokoontumisille, kun taas varjostettu ulko-opiskelu- ja harjoitusalue tuo mukavuutta päivän teoriaosuuksiin, työpajoihin ja luennoille.

Aegialis Hotel & Spa – Opetus, integraatio ja hyvinvointi

Valikoidut teoria- ja harjoitusmoduulit, kuten anatomia, opetusmetodiikka, filosofia, ohjattu harjoittelu ja ryhmätyö, pidetään Aegialis Hotel & Spassa, joka toimii Aegialisin wellness-kokonaisuuden lippulaivana ja keskuksena.

Resortissa on useita täysin varusteltuja joogashaloja meri- ja vuoristonäkymineen, jokaisella oma tunnelmansa ja energiansa, sekä laajat hyvinvointipalvelut. Lounas ja päivällinen nautitaan päivittäin Aegialisissa, jossa ravitseva kasvis- ja vegaanikeittiö tukee koulutuksen fyysisiä ja energisiä vaatimuksia. Osallistujilla on käytössään myös spa, ulkouima-allas ja hyvinvointialueet, jotka tukevat rentoutumista, palautumista ja opitun sisäistämistä koko ohjelman ajan.

Yksi brändi – yksi saumaton kokemus

Yhdistämällä Sea Rock by Aegialiksen intiimin, rauhallisen asumisympäristön sekä Aegialis Hotel & Span ammattimaisen infrastruktuurin, osaamisen ja hyvinvointipalvelut, koulutus tarjoaa yhtenäisen kokemuksen, joka tukee sekä sisäistä muutosta että korkeatasoista opettajankoulutusta.

Siirtymät tilojen välillä on suunniteltu ja testattu huolellisesti, jotta mukavuus, syvyys ja jatkuvuus säilyvät ja opiskelijat voivat tuntea olonsa tuetuksi fyysisesti, henkisesti ja energisesti koko matkan ajan.