100 tunnin joogaopettajakoulutus

Lähde liikkeelle joogapolullasi 12 päivän peruskoulutuksessa Rishikeshissä, jossa opetus tapahtuu kokeneiden ohjaajien johdolla ympäristössä, joka tukee keskittymistä ja henkilökohtaista kasvua.

100 tunnin joogaopettajakoulutus

Yoga Alliance -sertifioitu

Tämä syvällinen 100 tunnin joogaopettajakoulutus tarjoaa vahvan johdatuksen perinteiseen joogaperinteeseen, henkisyyteen ja itsetuntemukseen. Koulutuksesta vastaavat erittäin kokeneet opettajat, kouluttajat ja fasilitaattorit, ja kokonaisuus kattaa harjoituksen kaikki keskeiset osa-alueet: asanat, pranayaman, meditaation, jooganidran, anatomian sekä joogafilosofian. Integroiva lähestymistapa vahvistaa omaa harjoitustasi, laajentaa ymmärrystäsi joogasta ja tuo selkeyttä, joka tukee kasvua niin matolla kuin arjessakin.

Tervetuloa mukaan

Jos olet valmis liittymään Punyah Yogan yhteisöön ja viemään osaamisesi seuraavalle tasolle, saat tukea jokaisessa vaiheessa. Ohjaus, opetus ja kannustava ilmapiiri ovat koko kokemuksen ytimessä.

Mitä Punyah tarjoaa sinulle

Punyah Yoga perustuu ajatukseen, että jooga kuuluu kaikille. Koulu on sitoutunut tarjoamaan aitoja, osallistavia ja muuntavia opetuksia, jotka kantavat pitkälle koulutuksen päättymisen jälkeenkin.

Osallistava ja voimaannuttava

Kaikenikäiset ja kaikentasoiset opiskelijat ovat tervetulleita. Lähestymistapa on yksinkertainen: jooga kuuluu jokaiselle keholle ja jokaiselle sielulle.

Vaikutus, joka säilyy

Vaikka koulutus on lyhyt, sen mukana kotiin vietävä viisaus, muistot ja sisäinen kasvu voivat kulkea mukanasi koko elämän.

Aito opetus

Opetus pohjautuu elettyyn kokemukseen, jota ovat muovanneet oma oivallus, omistautunut harjoitus ja tietoinen havainnointi.

Joogashalamme

Nykyaikainen joogashala sijaitsee Punyah Residencyn ylimmässä kerroksessa Tapovanissa, Rishikeshissä. Vuonna 2020 rakennettu avara studio majoittaa turvallisesti jopa 50 opiskelijaa, ja siellä on puulattiat, suuret ikkunat sekä inspiroivat näkymät Himalajalle ja pyhälle Ganges-joelle.

Avoin kattoterassi, puutarhat ja parveke tarjoavat tilaa levähtää, kohdata muita ja nauttia teetä harjoitusten välissä. Rauhallisella kadulla, kaukana kaupungin vilkkaimmasta sykkeestä, tila luo maanläheisen ilmapiirin, joka tukee sekä luontoa että harjoitusta.

Päivittäinen joogataulu

Ohjelma noudattaa jäsenneltyä, Yoga Alliance -linjausten mukaista aikataulua, jossa koulutusta on lähes 6–7 tuntia päivässä. Kokonaisuus on intensiivinen, mutta suunniteltu syvästi ravitsevaksi.

• 06.00–09.00 – Pranayama & Hatha-joogaharjoitus: Päivä alkaa rauhoittavalla hengitystyöskentelyllä ja tasaisella Hatha-joogalla.
• 09.00–10.00 – Sattvinen aamupala: Ravitseva ateria tukee päivän kulkua.
• 10.00–13.00 – Teoria- ja harjoitussessiot: Syvennytään joogan käsitteisiin, anatomiaan, linjaukseen ja käytännön työskentelyyn.
• 13.00–15.00 – Lounas ja lepo: Tauko tasapainoisen lounaan ja palauttavan levon merkeissä.
• 15.00–16.30 – Joogafilosofia & tauko: Tutustutaan joogan juuriin, teksteihin ja merkitykseen nykyelämässä.
• 16.30–19.00 – Ashtanga Vinyasa & meditaatio: Harjoitellaan asanoita ja päätetään ohjattuun meditaatioon.
• 19.00–20.00 – Illallinen: Kevyt ja ravitseva illallinen.
• 20.00–21.00 – Itsenäinen opiskelu: Aikaa päiväkirjalle, lukemiselle, muistiinpanojen kertaamiselle tai hiljaiselle pohdinnalle.

100 tunnin joogaopettajakoulutuksen sisältö

Opintokokonaisuus on suunniteltu syventämään ymmärrystäsi joogan ikiaikaisista juurista ja tukemaan samalla tasaista etenemistä omassa harjoituksessasi.

Asanaharjoitus

Päivittäiset Ashtanga-, Hatha- ja Vinyasa-tunnit tarjoavat tukevan oppimisympäristön kaikentasoisille opiskelijoille.

Pranayama ja hengitys

Opit tehokkaita pranayamateknikoita, jotka auttavat virittämään kehon, mielen ja hengen samaan rytmiin.

Vedanta ja filosofia

Tutustut joogan historiaan ja niihin filosofioihin, jotka ovat muovanneet sen opetusta.

Meditaatio ja jooganidra

Nämä harjoitukset ohjaavat kohti syvempää tietoisuutta, tietoista yhteyttä ja sisäistä hiljaisuutta.

Aloita joogamatkasi kanssamme

Olitpa vasta aloittamassa tai jo pidemmällä joogapolullasi, Punyah Yoga School tarjoaa kannustavia harjoituksia ja yksilöllistä ohjausta, joiden avulla tasapaino, joustavuus ja rauha voivat juurtua osaksi arkea.

Usein kysytyt kysymykset

Onko Punyah Yoga ashram?

Punyah Yoga on Yoga Alliance -rekisteröity koulu, joka auttaa opiskelijoita syventämään harjoitustaan ja oppimaan opettamista. Kokemus muistuttaa elämää joogaashramissa.

Voinko jatkaa oleskeluani?

Kyllä, voit jäädä Punyah Residencyyn jatkamaan harjoittelua huone- ja tuntitilanteen mukaan.

Voinko osallistua vain muutamaksi päiväksi?

Osallistujia pyydetään sitoutumaan vähintään yhdeksi viikoksi, jotta kokemus olisi mahdollisimman kokonainen.

Kuinka ajoissa hakemus kannattaa jättää?

Kursseja järjestetään kuukausittain ympäri vuoden, ja hakeminen vähintään 2 kuukautta etukäteen on suositeltavaa.

Voinko vaihtaa kurssipäiväni varauksen jälkeen?

Päivämäärien muuttaminen voi olla mahdollista kyseisen kuukauden saatavuuden mukaan. Koulutuksen alettua vaihtaminen tai siirtäminen ei ole mahdollista, ellei kyseessä ole poikkeuksellinen tilanne.

Tiedot

Paikka: Punyah Yoga Residency, Rishikesh

Sertifiointi: Yoga Alliance -sertifioitu

Kesto: 100 tunnin Yoga TTC

Hintaan sisältyy: Opetusmaksu, 3 sattvista ateriaa/päivä, kurssimateriaali, majoitus

Kaikki tunnit opetetaan englanniksi kokeneiden intialaisten opettajien johdolla.

Lokakuun ryhmässä mukana on espanjankielinen tulkki tukemassa espanjankielisiä opiskelijoita koko koulutuksen ajan. Tämä luo yhteisen oppimisympäristön englannin- ja espanjankielisille osallistujille sekä varmistaa selkeyden jokaisessa opetustilanteessa.

Early Bird -15 %

Hyödynnä erikoishinta 100 tunnin tai 200 tunnin joogaopettajakoulutuksesta Rishikeshissä.

• Paikkoja on rajoitetusti
• Kansainvälisesti tunnustettu sertifiointi