Samyak Yogan 100 tunnin asuinmuotoinen pranayama-opettajakoulutus tarjoaa syvällisen ja käytännönläheisen sukelluksen hengitysharjoituksiin. Koulutuksen tavoitteena on vahvistaa omaa harjoitustasi ja antaa varmuutta sekä selkeyttä pranayaman opettamiseen.
Mitä hintaan sisältyy?
Mitä hintaan ei sisälly?
Päivittäinen aikainen aamuharjoitus asanoissa tukee pranayaman kehittymistä. Harjoitukset on suunniteltu avaamaan kehoa ja tukemaan chakroja, jotta hengitystyöskentelyyn voi valmistautua syvemmin. Jokainen tämän koulutuksen asanasarja on valittu huolellisesti pranayamaa ajatellen.
Pranayaman hyödyt tunnetaan laajasti, mutta pysyvä edistyminen syntyy vain selkeän ja kurinalaisen lähestymistavan kautta. Koulutuksessa perehdytään siihen, miten harjoitus aloitetaan, miten sitä viedään eteenpäin turvallisesti ja kuinka sitä hienosäädetään entistä tietoisemmin.
Kurssilla käsitellään olennaisia perusteita, kuten oikeita aloituskohtia, tavallisia kokemuksia, huomioitavia varoitusmerkkejä sekä sopivia hengityssuhteita eri harjoitusvaiheissa. Askel askeleelta rakennat jäsennellyn harjoituksen, joka voi kasvaa vaativammaksi ja vaikuttavammaksi.
Pranayaman opettaminen vaatii tarkkuutta, herkkyyttä ja läsnäoloa. Opettajan tulee ohjata selkeästi samalla, kun ilmapiiri säilyy rauhallisena ja vakaana. Ohjeiden on hyvä olla ytimekkäitä, äänen lempeä ja kuuluva, ja demonstraatioita käytetään harkiten, jotta harjoituksen meditatiivinen luonne säilyy.
Tämän koulutuksen aikana vahvistat kykyäsi opettaa perustasolta edistyneempiin vaiheisiin ja opit viestimään itsevarmasti samalla, kun pysyt herkistyneenä jokaisen oppilaan kokemukselle.
Asana-harjoitus on tärkeä tuki pranayaman syventämisessä. Kun se tehdään hyvin, se valmistaa sekä kehon että mielen ja auttaa hengitystyöskentelyä avautumaan vaivattomammin ja syvemmin.
Kurssin jokaisena iltana tehdään teemallisia asanasarjoja, jotka käsittelevät harjoituksen eri fyysisiä ja psykologisia puolia. Nämä hetket eivät ole vain liikettä, vaan tarkoituksenmukaisia työkaluja, jotka rikastavat ja syventävät pranayama-matkaa.
Pranayaman anatomian ymmärtäminen tuo harjoitukseen lisää tarkkuutta ja oivallusta. Hengitys ei ole pelkkää ilman sisään- ja ulosvirtausta, vaan pallean, keuhkojen, rintakehän ja hermoston välinen koordinoitu kokonaisuus.
Tässä koulutuksessa tutkitaan, miten pranayama vaikuttaa hengityselimistöön, mikä on pallean rooli hengityksen hallinnassa ja miten erilaiset hengitystekniikat vaikuttavat autonomiseen hermostoon. Tämä tieto tukee selkeämpää opettamista ja hienovaraisempaa harjoitusta.
06:00 - 06:45
Perinteiset pranayama-harjoitukset
07:00 - 08:00
Perinteiset asana-harjoitukset
08:00 - 09:30
Aamupala
09:30 - 10:45
Pranayaman anatomia
10:45 - 11:00
Yrttijuomatauko
11:00 - 12:00
Joogafilosofian sessiot
12:00 - 12:45
Opetusmetodiikka
13:00 - 16:00
Lounastauko
16:00 - 17:30
Teemalliset asana-harjoitukset
17:30 - 18:00
Tauko
18:00 - 19:00
Pranayama-harjoitukset & kirtanit
19:00 - 20:00
Päivällinen
20:00 - 21:30
Svadhyaya (itseopiskelu)
21:30
Valot pois
Tämä koulutus soveltuu:
Kurssimaksut
Yksityismajoitus
Early Bird -hinta: 698 € - kurssimaksu *
Jos onnistut varaamaan early bird -kiintiöön varatun majoituksen, saat tämän hinnan.
Koulutuksen kokonaishinta: 1 99 € (rekisteröintimaksu) + 499 € (kurssimaksu) = 698 € * sisältää verot
Normaali hinta: 798 € - kurssimaksu *
Koulutuksen kokonaishinta: 1 99 € (rekisteröintimaksu) + 59 9 € (kurssimaksu) = 798 € * sisältää verot
Kahden hengen majoitus
Early Bird -hinta: 399 € - kurssimaksu *
Jos onnistut varaamaan early bird -kiintiöön varatun majoituksen, saat tämän hinnan.
Koulutuksen kokonaishinta: 1 99 € (rekisteröintimaksu) + 399 € (kurssimaksu) = 498 € * sisältää verot
Normaali hinta: 499 € - kurssimaksu *
Koulutuksen kokonaishinta: 1 99 € (rekisteröintimaksu) + 499 € (kurssimaksu) = 598 € * sisältää verot
Ilmoittautuminen
Valitse haluamasi pranayama-kurssi ja sen jälkeen majoitusvaihtoehto. Täytä sitten ilmoittautumislomake ja siirry kassalle.
Valmistautuminen koulutukseen & loppumaksu
Loppusumma voidaan maksaa kaksi viikkoa ennen koulutuksen alkua tai paikan päällä toimistossa saavuttaessa.
Keskustele opettajan kanssa
Jos harkitset tätä 100 tunnin asuinmuotoista pranayama-opettajakoulutusta ja haluat ensin kysyä muutaman kysymyksen, voidaan järjestää 30 minuutin Zoom-tapaaminen koulutusohjelman johtajan Yogacharya Rakeshin kanssa.
Tämä henkilökohtainen keskustelu tarjoaa hyvän mahdollisuuden kertoa omista tavoitteistasi, ymmärtää kurssin kohderyhmää, saada ohjeita valmistautumiseen ja esittää muita mieltä askarruttavia kysymyksiä ennen matkan alkua.
Yogacharya Rakesh
76, Caveri Sanedi, Bommuru Agrahara Rd, Srirangapatna, Bommur Agrahara, Karnataka 571606, India
Srirangapatna
Price
498,00 €
Duration
9 nights / 10 days
Available any date