10 päivän joogatapahtuma

Virkistä keho, mieli ja henki vain 10 päivässä Hatha Yogashram Meditation and Yoga Retreatissa Rishikeshissä. Tämä syvällinen retriitti yhdistää hathajoogan, pranayaman, meditaation, mudran ja mantra-laulannan kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin tueksi rauhallisessa ympäristössä. Selkeä ohjelmarunko ja päivittäinen, merkityksellinen harjoitus tarjoavat vahvan mahdollisuuden pysähtyä ja palautua Rishikeshin seesteisen luonnon keskellä.

Mitä saat

Aktiviteetit:-

• Päivittäiset joogatunnit
• Vierailu Ganga Aartissa joen rannalla
• Vierailu Rishikeshin basaarissa
• Viikonloppuretki
• Bungee-hyppy
• Vesiputousvaellus
• Yhden hengen tai jaettu majoitus
• Vesistörafting
• Vaellus
• Vierailu muinaisessa luolassa
• Temppelivierailu
• Iltaisin satsang
• Kolme kasvisateriaa päivässä sekä yrttitee
• Ayurvedinen hieronta pyynnöstä

Hyvä tietää:-

• Saapuminen: minä tahansa torstai-iltana (osallistujien tulee ilmoittautua perjantaina aamulla/iltapäivällä)
• Lähtö: nimetty lähtöpäivä ja -aika määräytyvät perjantain ilmoittautumisajankohdan mukaan

Joogatyyli

Hathajooga, pranayama, meditaatio, mudra ja mantra-laulanta

Jooga-asanat

Syvennä harjoitustasi ohjattujen asanoiden avulla. Ne on suunniteltu vahvistamaan kehoa, terävöittämään mielen selkeyttä ja tukemaan energian tervettä virtausta. Asennot auttavat tuomaan kehon ja mielen parempaan tasapainoon, jotta olosi on virkistynyt, keskittynyt ja tasapainoinen.

Tasapainoinen ruokavalio

Nauti ravitsevasta ateriakokonaisuudesta, joka on suunniteltu täydentämään hyvinvointikokemustasi. Päivän mittaan tarjottava, ravintorikas ruoka antaa keholle sen tarvitsemaa tukea, jotta voit tuntea olosi energiseksi ja huolellisesti hoivatuksi.

Meditaatio

Tutustu tietoiseen läsnäoloon ja sisäiseen rauhaan ohjattujen meditaatioharjoitusten kautta. Nämä käytännöt vahvistavat keskittynyttä tietoisuutta ja vakaata mieltä, auttaen sinua kulkemaan arjessa kevyemmin ja rauhallisemmin.

Ganga Aarti -vierailu

Osallistu vaikuttavaan Ganga Aartiin, pyhään rituaaliin, joka heijastaa Ganges-joen hengellistä voimaa. Illan hämärtyessä joenranta täyttyy hartaudesta ja luo syvästi seesteisen, mieleenpainuvan tunnelman.

Viikonloppuaktiviteetit

Viikonlopun aikana ohjelmassa on elämyksiä, jotka tuovat oleskeluun seikkailua ja kulttuurista löydettävää paikallisista vierailuista ulkoilmaretkiin. Nämä hetket tarjoavat virkistävän vastapainon päivittäiselle harjoitukselle ja rikastavat retriittikokemusta kokonaisuutena.

Majoitus

Viihtyisä majoitus on järjestetty, jotta oleskelusi sujuisi mahdollisimman vaivattomasti. Vieraat voivat valita yksityisen tai kahden hengen jaetun huoneen, joissa on puhtaat lakanat, peitot ja tyynyt. Jokaisessa huoneessa on ilmastointi sekä oma kylpyhuone, jossa on kuuma ja kylmä vesi. Wi-Fi on käytettävissä koko retriittialueella.

Miksi valita meidät joogaretriitille Rishikeshissä

• Tehokkuus: 10 päivän muoto sopii kiireiseenkin aikatauluun ja tavoittaa silti joogan ja meditaation ytimen
• Aitous: opi Rishikeshissä kokeneilta ohjaajilta, jotka ovat juurtuneet joogaperinteeseen
• Kokonaisvaltainen hyvinvointi: tutki hathajoogaa, pranayamaa, meditaatiota, mudraa ja mantra-laulantaa kehon ja mielen tasapainon tueksi
• Ravitsevat ateriat: nauti hyvinvointimatkaasi tukevista ruoista
• Luonnon syleily: palaudu Rishikeshin kauniissa maisemissa
• Viikonloppuseikkailut: rikasta oleskeluasi opastetuilla vierailuilla paikallisiin kohteisiin
• Merkitykselliset kohtaamiset: luo yhteyksiä samanhenkisiin osallistujin ja ystävysty pysyvästi

Vuonna 2017 perustettu Hatha Yogashram on yksi Intian arvostetuimmista joogainstituuteista, ja se tunnetaan jatkuvasta kehittymisestään sekä kokemuksensa hiomisesta.