Kokonaisvaltainen pysähdys, jossa yhdistyvät aito ayurveda-hoito, tietoinen jooga ja meditaatio. Tämä retriitti tarjoaa lempeän mahdollisuuden jättää stressi taakse, palauttaa energiaa ja löytää yhteys itseesi rauhallisessa, luonnonläheisessä ympäristössä Sri Lankassa.
Jos olo on ollut kuormittunut, väsynyt tai etäinen omasta itsestäsi, tämä 10 päivän jakso antaa kaivatun hengähdystauon. Nykyaikainen arki voi pitää kehon ja mielen jatkuvassa valmiustilassa, jolloin seurauksena voi olla kroonista stressiä, huonoa unta, matalaa energiaa, ruoansulatuksen epätasapainoa ja tunne kehosta irtautumisesta. Erityisesti 30-, 40- ja 50-vuotiaat sekä sitä vanhemmat huomaavat usein näitä merkkejä.
Retriitin aikana sinua kutsutaan hidastamaan tahtia, tukemaan kehon luonnollisia palautumisprosesseja ja palaamaan tasapainoon kestävällä tavalla. Tavoitteena on hellittää kertyneestä jännityksestä, vahvistaa sisäistä rauhaa ja löytää uudelleen selkeys sekä elinvoima.
Monet osallistujat kokevat kehollisen tietoisuuden syvenemistä, liikkuvuuden ja notkeuden lisääntymistä, stressin vähenemistä sekä hermoston perusteellista rauhoittumista. Usein myös uni muuttuu palauttavammaksi, ruoansulatus tasapainottuu, tunne-elämän vakaus vahvistuu ja fyysiset epämukavuudet sekä yksilölliset epätasapainot helpottavat.
Ayurvedan ikiaikainen viisaus, tietoinen jooga, meditaatio ja yksilölliset hoidot muodostavat yhdessä tämän retriitin ytimen. Kyse ei ole vain rentoutumisesta, vaan sinulle räätälöidystä terapeuttisesta kokonaisuudesta, joka huomioi omat tarpeesi.
Retriitti sisältää
Bonus
Päivän rytmi on suunniteltu yhdistämään lempeä tekeminen ja syvä lepo. Aamut alkavat klo 7 meditaatiolla ja tietoisella joogalla, jonka jälkeen nautitaan aamiainen klo 9.15. Sen jälkeen on aikaa hoidolle, levolle tai retkelle. Iltapäivällä on klo 13.30 hoito tai työpaja, minkä jälkeen ohjelmassa on jälleen lepoa, hoitoa tai retki. Illat huipentuvat klo 17 syvärentouttavaan ryhmäsessioon ja päivälliseen.
Ayurvedasta
Ayurveda on Sri Lankasta ja Intiasta lähtöisin oleva perinteinen hoitoperinne, jonka tavoitteena on tasapainottaa kehoa, mieltä ja hermostoa. Yksilöllisten hoitojen, ravitsemuksen ja elämäntapaohjauksen avulla se tukee kevyttä puhdistumista, ruoansulatuksen paranemista, hermoston säätelyä ja luonnollisen sisäisen harmonian palautumista.
Joogasta ja meditaatiosta
Tietoinen jooga, hengitystekniikat ja meditaatio auttavat kääntymään sisäänpäin ja vahvistamaan yhteyttä omaan itseesi. Harjoitus luo tilaa hidastumiselle, jännityksen purkamiselle ja oman sisäisen rytmin löytämiselle. Se tukee läsnäoloa, tietoista hengitystä, syvärentoutumista, fyysistä voimaa ja liikkuvuutta sekä kokonaisvaltaista fyysistä, henkistä ja emotionaalista tasapainoa. Aiempi kokemus ei ole tarpeen.
Rauhallisessa luonnon ympäröimässä pyhätössä Sri Lankassa tämä retriitti tarjoaa ihanteelliset puitteet syvään hengittämiseen, kunnolliseen lepoon ja uudelleen yhteyden löytämiseen. Samalla pääset kokemaan aitoa srilankalaista kulttuuria, lämmintä vieraanvaraisuutta ja yksinkertaisen elämän kauneutta. Oleskelun päätteeksi saat henkilökohtaisen harjoitussuunnitelman, joka auttaa viemään kokemuksen hyödyt mukaan arkeen kotona.
Retriitti sopii erityisesti naisille ja miehille, jotka ovat 35–65-vuotiaita tai vanhempia ja haluavat irrottautua kuormittavasta arjesta, hakevat syvää rentoutumista ja uudistumista, ovat kiinnostuneita kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista ja luonnollisesta parantumisesta, kaipaavat hidastamista sekä arvostavat rauhallista, tukevaa ja ei-intensiivistä ympäristöä.
Miksi valita tämä retriitti
Yksin matkustavalle suunniteltu huone tarjoaa rauhallisen ja viihtyisän ympäristön, jossa yksinkertaisuus kohtaa mukavuuden. Huoneessa on mukava king size -vuode, oma kylpyhuone suihkulla sekä levollinen, luonnonläheinen sisustus, joka luo rentouttavan tunnelman heti saapumisesta lähtien.
Omalta puutarhaterassilta avautuu ihana paikka hidastaa tahtia, nauttia kiireettömästä aamusta tai palautua päivän jälkeen. Viilennystä tuovat ilmastointi ja tuuletin, ja käytössäsi on myös Wifi, jotta pysyt helposti yhteydessä koko vierailun ajan. Lisäksi tarjolla on suodatettua juomavettä, joka lisää asumisen huolettomuutta.
Huonepalvelu on saatavilla pyynnöstä, mikä tekee oleskelusta entistäkin rennomman ja yksilöllisemmän. Tämä edullinen vaihtoehto sopii erinomaisesti yhdelle hengelle, joka arvostaa omaa rauhaa, käytännöllisyyttä ja seesteistä ympäristöä ilman turhaa ylimääräistä.
Tilava Comfort-huone tarjoaa rennon ja käytännöllisen majoituksen yksin matkustaville sekä kahdelle vieraalle, jotka arvostavat yksinkertaista ja mukavaa yöpymistä. Huone on suunniteltu helppoutta ja toimivuutta silmällä pitäen, ja se luo rauhallisen paikan levähtää hyvinvointiohjelman, matkustamisen tai retriitin hiljaisen oman ajan jälkeen.
Hinta on 40 USD / yö yhdelle hengelle tai 45 USD / yö kahdelle hengelle, joten vaihtoehto sopii joustavasti sekä yksin majoittuville että pariskunnille tai ystäville, jotka jakavat huoneen. Vieraat voivat odottaa kutsuvaa ilmapiiriä, jossa korostuvat lepo, oma rauha ja levolliset yöunet.
Olitpa mukana retriitillä tai etsimässä muuten vain miellyttävää paikkaa rentoutumiseen, tämä huone tarjoaa selkeän ja mukavan majoituksen, jossa on riittävästi tilaa viihtyä koko vierailun ajan.
Tämä Deluxe Comfort Room on suunniteltu rauhalliseen oleskeluun, jossa yksinkertaisuus ja käytännöllinen mukavuus kulkevat käsi kädessä. Huone sopii erinomaisesti yksin matkustaville sekä pariskunnille, jotka etsivät levollista paikkaa rentoutumiseen ja omaan rauhaan. Hillitty tunnelma luo miellyttävät puitteet palautumiselle ja kiireettömälle yöpymiselle.
Huoneen hinta on USD 45 per yö yhdeltä henkilöltä ja USD 50 per yö kahdelta henkilöltä, joten se on joustava vaihtoehto erilaisiin matkasuunnitelmiin. Olitpa paikalla lyhyellä irtiotolla tai osana pidempää hyvinvointimatkaa, tämä huone tarjoaa viihtyisän tukikohdan päivän aktiviteettien jälkeen.
Rauhoittava ilmapiiri ja vaivaton asuminen tekevät Deluxe Comfort Roomista toimivan valinnan vieraille, jotka arvostavat yksityisyyttä, helppoutta ja levollista lepoa.
Blue Lotus Yoga House
25/1 Lionel Gunasinghe Road, Sarath Goonawardana Mawatha, Hikkaduwa 80240, Sri Lanka
Hikkaduwa
Duration
9 nights / 10 days
Available any date