1-2-1 joogatunnit

Yksilöllinen joogaopetus tarjoaa rauhallisen ja turvallisen tilan, jossa harjoitus voidaan rakentaa juuri sinun lähtökohdistasi käsin. Olitpa vasta-alkaja tai jo säännöllisesti joogaa harjoittava, tapaaminen mukautuu tarpeisiisi ja tukee sinua löytämään kevyempiä, toimivampia liikkumistapoja sekä lisäämään hyvää oloa niin kehossa kuin mielessä.

Ohjauksessa voidaan pureutua asentojen yksityiskohtiin, syventää meditaation ja tietoisen läsnäolon harjoittelua tai antaa selkeitä työkaluja, joiden avulla voit vahvistaa omaa joogapolkuasi varmemmin ja luontevammin. Jokainen tunti muotoutuu henkilökohtaisten tavoitteidesi mukaan, joten kokonaisuus on joustava ja aidosti sinua varten.

Halutessasi sessio voidaan suunnata myös jännityksen ja stressin purkamiseen tai tukea antavaksi harjoitukseksi vamman kanssa työskentelyyn. Jos tämä tuntuu oikealta askeleelta, ota yhteyttä ja sovi sinulle sopiva aika.